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                网友正在提迷糊*宅女问
                产后女性或者已经出现阴道松弛的女性该如何进行盆腔肌肉锻练呢?我国传统的养生留着傻傻功法“收肛提气”方法能很好地锻练盆腔肌肉。方法是每天早晚在空气清新的地方,深吸气后∑ 闭气。同时如忍█大、小便状收缩肛门时间和空间,如此反复100次以上。
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                知名专家
                • 林江涛主任医师
                  内科,呼吸内科
                  中日友好医▲院
                • 陈欣副主不知道是来耍酷任医师
                  内科,呼吸内科
                  中日友好医院
                • 詹庆元主任医师
                  内科,呼吸内科
                  中日友好医院
                • 苏楠主任医师
                  内科,呼吸内科
                  中日友好医院
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